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日夜溫差大,有人睡不好,有人是連睡都睡不著,嚴重過敏、失眠,造成自律神經失調。有日本學者提出、吃富含「氨基丁酸」GABA成分的蔬果,例如番茄,只要半顆,就能穩定神經,達到深度睡眠的作用。但國內營養師認為,只吃單一類型食品,安眠效果恐怕有限。