2021.12.01【2050】補充鈣質不一定要喝牛奶、吃大魚大肉！

 

補充鈣質不一定要喝牛奶、吃大魚大肉！

素食者也不必然一定會骨質疏鬆、肌少症。

吃素的朋友們，您的聲音我們聽到了！

戴大為醫師將【骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書】

中的熱門文章製作成影片說給您聽！

 

更正啟事:

影片中講到大豆蛋白的時候，出現的紅豆與綠豆的插圖，那是不正確的喔！

大豆蛋白的來源還是以黃豆為主。

 

食菜也能補充鈣質？三個原則教您

【素食者】如何避免骨質疏鬆＆肌少症（台語版）

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=D0TPco3ZJ08

 

蔬食的力量 蔬食更快樂20200327

https://www.youtube.com/watch?v=eezIRLyKDs0

 

資料來源：戴大為醫師、大愛電視

分享者：陳哲霖