2025.02.19【3226】膽固醇大家都知道，但您聽過「植物固醇」嗎？

膽固醇大家都知道，但您聽過「植物固醇」嗎？研究發現植物固醇可以幫助高血脂患者，降低體內的壞膽固醇，聽起來很神奇。植物固醇，顧名思義就是來自於植物，但在蔬菜水果裡的含量太低，必須從其他的天然食物攝取。包括非精緻類的澱粉，十穀米 雜糧饅頭等。吃堅果和葵花子等種籽 裡頭也有植物固醇。吃得正確 再加上 健康的生活習慣，想要健康如影隨形，真的不難。

攝取植物固醇 減少低密度膽固醇吸收

https://www.youtube.com/watch?v=270525GqFhY

資料來源：大愛新聞

分享者：陳哲霖