2025.07.18【3375】無論是葷食或植物性飲食，都具有相同的增肌潛力與長期肌肉增長效果

1.無論是葷食或植物性飲食，都具有相同的增肌潛力與長期肌肉增長效果。只要採取均衡的維根飲食，且蛋白質攝取足夠，兩者效果一樣好。

破除迷思 蔬食增肌效果佳

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2.學術期刊《心理學前沿》發表研究指出，睡前食用水果、蔬菜容易產生愉快夢境。

蔬果不僅有益健康 亦助產生愉快夢境

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資料來源：人間福報

分享者：趙寶秀