彩色蔬果-植物性飲食

2022.11.11【2395】天然植物性飲食雖有好處，但不包括加工食品。

1.天然植物性飲食雖有好處，但不包括加工食品。蔬食者想要吃得健康，最好在購買食物時先查看營養標籤，並選擇飽和脂肪、鹽和糖含量較低的食品，考量整體飲食均衡才是重點。

【彩色蔬果】正確植物性飲食

2.隨著健康觀念和環保意識的提高，愈來愈多人關注以植物為主的飲食結構。近5年，英國純素飲食人數增加了4倍。植物性飲食對身體健康和環境的益處時有所聞，更有研究顯示，健康植物性飲食可能對免疫系統有益。

【彩色蔬果】植物性飲食強化免疫力

資料來源：人間福報

分享者：趙寶秀