2020.06.14

近年來運動、健身、路跑在全球形成風潮,但為了補充蛋白質,肉品需求大幅上升,甚至衝擊環境。事實上,選擇蔬食一樣能補充蛋白質等營養,而且完全不輸肉類哦!

 

 

2019.01.18,為了地球和人類的健康好,到底該怎麼吃才對?科學家們的建議是堅果、水果、蔬菜、豆科植物的攝取量加倍,而肉和糖的攝取量減半。 ....

 

 

 

 2017.07.26,吃素?吃葷?到底哪個營養?近年來,素食飲食已經成為身體健康的指標之一。甚至還可以減少或預防疾病的產生,但是也有人問,吃素會不會不夠營養呢?志為人醫的營養專家,透過葷素營養大PK,教您如何聰明吃,吃出健康、好體力!.....