新研究指出，多吃蔬菜跟走路 4,000 步的效果一樣好

2023.06.30【2626】醫學期刊《歐洲預防心臟病學雜誌》一項新研究指出，堅持多吃水果、蔬菜和全穀物可以改善他們的健康狀況

醫學期刊《歐洲預防心臟病學雜誌》一項新研究指出，堅持多吃水果、蔬菜和全穀物可以改善他們的健康狀況，相當於每天多走 4,000 步！

該研究是在檢查健康飲食是否與成年人的身體健康有關。該研究包括弗雷明漢心臟研究的 2,380 名參與者，這是一項長期的多代研究，目的在確定導致心血管疾病的共同特徵。

資料來源：素易網站

分享者：趙寶秀